登陆与注册×
两周内自动登陆 忘记密码?


注册

m.ychLkj.com 现在是晚上9点以后在你打电话给他们之前,你最后一次在手机上查看你的工作电子邮件。馊主意。根据密歇根州立大学的研究人员的说法,那些在晚上9点之后使用手机的人。第二天,他们更加沉闷,更少参与工作。 BusinessNewsDaily的查德布鲁克斯去年1月报道了这项研究。在上个月的“简洁是电子邮件的灵魂”中,我指出,平均而言,员工在使用电子邮件工作时花费的时间超过了四分之一。在OfficeNet.com最近对1300名商业专业人士进行的一项调查中,电子邮件被认为是最大的浪费时间(44%),其次是会议(42%)。在一个永远连接的世界中,许多工作人员觉得需要每小时检查一次或两次电子邮件收件箱,通常是午夜。生产力专家Peter Bregman建议将您的电子邮件支票减少到不超过一小时,而People Skills Decoded的Edouard建议每天只检查两次电子邮件。工作场所分心有多种形式。华尔街日报的Rachel Emma Silverman于2012年12月报道了加利福尼亚大学欧文分校的一项研究,该研究发现办公室工作人员每3分钟就会中断或自我中断,并且可能需要长达23分钟的时间。中断工人返回原始任务。 “华尔街日报”的文章引用了英特尔软件和服务集团的一项计划,该计划允许员工每周设置一个四小时的“低头”时间段,没有非紧急会议。在此期间,工作人员不会回答内部电子邮件。防止自我中断的一种方法是暂时禁用最有可能诱使您脱离手头任务的站点和程序。 Felix Belzile的Cold Turkey允许您阻止访问您在设置时选择的服务和应用程序。该计划是捐赠软件,这意味着开发人员建议捐赠10美元,但可以让您决定您希望支出的金额,以及您希望向慈善机构支付的金额百分比。对于冷土耳其,您阻止的内容将保持阻塞状态,直到您预设的时间过去为止。如果您希望保留中断无分心时段的选项,免费的Focus Booster会在您选择的时间内在您的屏幕上放置一个仅限工作的计时器。安装Cold Turkey后,将在默认浏览器中打开入门指南。单击“下一www.cc5858.cn步”按钮以打开此内容顶部显示的“阻止内容”屏幕。默认情况下,冷土耳其提供阻止Facebook,Twitter,Reddit,StumbleUpon,成瘾游戏,学院幽默和其他四个网站。要删除其中一个预选站点,只需单击其名称旁边的X.要将站点添加到程序的阻止列表中,请单击“添加内容”并输入URL。默认情况下,程序被阻止;要将应用程序添加到阻止列表,请单击“应用程序”下的“添加内容”,在资源管理器中导航到程序的可执行文件,然后选择“打开”。阻止列表完成后,单击“下一步”。阻止当屏幕显示七天日历时,您可以从上午8点到晚上11点以30分钟为增量设置阻止时间。您还可以阻止或取消阻止所有内容。选择了要限制访问权限的时间后,单击“下一步”。你有机会退出你的选择,并且你被警告说,一旦你点击“Go Cold Turkey”按钮,你将无法在最后30分钟的时间段内更改设置选定已经过去了。但是,您可以随时扩展阻止时间并将更多站点和程序添加到阻止列表中。确认阻止的消息表明您可能必须刷新浏览器才能使限制生效。当我测试Cold Turkey时,Windows 8操作中心发出一条警告,警告它已检测到“可能有害的软件”。当我打开对话框时,出现了一个Clean System选项。在我运行清洁剂后,警告消失而不影响Cold Turkey的设置。每次我在封锁期间尝试在限制列表中打开网站时,都会显示“页面不可用”消息。同样,当我试图打开一个被阻止的应用程序时,会弹出一个文件错误警告。我没有尽力超越冷土耳其的阻止设置,因为在我的情况下,只需要一点点威慑就能让我保持专注于手头的任务。我在2011年4月的一篇文章中写了关于时间管理的番茄钟技术。这个概念是创建时间块,在此期间您完全专注于手头的任务。默认持续时间为25分钟,然后休息5分钟。 Focus Booster在屏幕上放置一个小窗口,用于倒计时当前的工作时间。单击倒计时时钟最右侧的设置图标以打开程序的设置。 Focus Booster让您可以选择无分心工作时间和休息时间。您还可以禁用滴答声作为工作和www.jywbxh.com